Muay Thai

Muay Thai („Freies Boxen“) ist eine traditionsreiche Kampfkunst aus Thailand, ein moderner Wettkampf- und Fitnesssport und ein effektives und vor allem realistisches Selbstverteidigungssystem.
Muay Thai blickt auf eine über 1000 Jahre alte Tradition zurück und beinhaltet Techniken mit den Fäusten, Tritte mit den Füßen und Schienbeinen, Knietechniken und Techniken mit den Ellbogen. Weiterhin zählen Wurf-und Hebeltechniken dazu.

Wir bieten das Training für unterschiedliche Gruppen an:

Technik- & Erwachsenentraining
Das Technik-Training richtet sich an alle Mitglieder. Hier werden die Waffen des Muay im Einzelnen intensiv geschult. Schwerpunkt dieses Trainings liegt auf dem Erlernen der Grundfertigkeiten am Spiegel, Sandsack und am Partner.

Das Erwachsenen Training richtet sich an Sportler ab 15 Jahren. Die Muay Thai Techniken werden in Kombination als Angriffs- und Verteidigungstechniken in Partnerarbeit geschult. Der Fokus dieses Trainings liegt in der Anwendung und Beherrschung der Basistechniken und dem Aufbau grundlegender konditioneller Fähigkeiten. Die  Verbesserung der Reaktionsfähigkeit, der sichere Umgang mit Gefahrensituationen, sowie die Steigerung der Kraft und Beweglichkeit im Kampfsport gehören zum Schwerpunkt dieses Trainings.

Kinder
Das Kindertraining richtet sich an Kinder ab 9 Jahren. Neben der Geschichte und Tradition des Muay Thai, werden Angriffs- und Verteidigungstechniken mit den Waffen des Muay Thai inkl. Fallschule und Selbstverteidigung geschult. Zudem liegt ein weiterer Schwerpunkt des Trainings in der Vorbereitung auf die Khan- Prüfungen.

Kämpfer
Voraussetzung für die Teilnahme am Wettkämpfen ist neben dem Beherrschen aller Techniken eine hohe Trainingsmotivation und die Bereitschaft zur regelmäßigen Trainings- und Wettkampfteilnahme. Im Training liegt der Schwerpunkt auf dem Aufbau der Kondition, der taktischen Schulung im Ring und der Förderung individueller Fähigkeiten. Dies wird vor allem im Sparring, am Sandsack und anhand der Pratzenarbeit gelehrt.

Freies Training
Das freie Training richtet sich an alle Mitglieder. Unter Aufsicht der Trainer können die Sportler individuelle Schwerpunkte setzten, beispielsweise Sparring, Pratzenarbeit, Techniktraining, Sandsack, Kraft- und Ausdauer- Zirkel oder Schlagkrafttraining.

Personaltraining
Auf Wunsch können die Techniken des Muay Thai auch im Einzeltraining unterrichtet werden. Hier liegt der Schwerpunkt auf der individuellen Zielsetzung. Nach einer ausführlichen Anamnese wird das Training auf jeden Einzelnen passgenau zugeschnitten. Termine erfolgen nach Absprache.

Muay Thai ist das perfekte Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und der koordinativen Fähigkeiten. Es schult und trainiert den ganzen Körper und den Geist.